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Gesundheit & Pflege

Promille Rechner – Alkohol im Blut schätzen

Blutalkoholkonzentration schätzen aus Getränken, Körpergewicht und Zeit – Orientierung, kein Rechtsgutachten.

Quelle: § 24a StVG – Ordnungswidrigkeiten im Straßenverkehr (gesetze-im-internet.de) · +1 weitere unten

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Konsum & Körpergewicht

Werte anpassen – das Ergebnis aktualisiert sich live

Getränke (mehrere möglich)

1
1

0,3 ‰ relevant für Fahranfänger & Probezeit

Widmark-Schätzung – kein forensischer Beweis. Körper, Mageninhalt und Medikamente beeinflussen den Wert. Nie alkoholisiert fahren.

Geschätzter Wert jetzt

0.40 ‰

Spitzenwert ca. 0.55 ‰ · 29 g Alkohol

Unter 0,5 ‰ ca.

bereits darunter

Komplett abgebaut

ca. 2.7 Std.

Getränke

2

Mix

1× Bier, 1× Sekt

Gewicht

75 kg

Stunden

1

Häufig als Nächstes

Hinweis: Keine Rechts- oder medizinische Beratung. Fahren Sie niemals unter Alkoholeinfluss.

Schritt für Schritt

So nutzen Sie den Rechner

  1. 1

    Gewicht und Geschlecht angeben

    Der Widmark-Körperwasseranteil unterscheidet sich – Männer etwa 0,7, Frauen 0,6 des Körpergewichts.

  2. 2

    Getränke wählen

    Mehrere Getränke möglich – z. B. 1× Bier und 1× Sekt. Standardgrößen: 0,5 l Bier, 0,1 l Sekt, 0,125 l Wein, 4 cl Schnaps.

  3. 3

    Anzahl und Zeit eintragen

    Wie viele Getränke und wie viele Stunden sind vergangen? Der Rechner zieht ca. 0,15 ‰ Abbau pro Stunde ab.

  4. 4

    Ergebnis einordnen

    Orientierung für Promillegrenzen – kein Ersatz für Polizei- oder Gerichtsmessung. Fahren nur nüchtern.

Ausführlicher Ratgeber

Ratgeber & Hintergrund

Promille berechnen – Widmark-Formel

Vereinfacht: Promille ≈ Alkohol in Gramm ÷ (Reduktionsfaktor × Körpergewicht in kg). Ein 0,5-l-Bier (5 %) enthält etwa 20 g reinen Alkohol.

Mit der Zeit sinkt der Wert durch Abbau – im Rechner ca. 0,15 ‰ pro Stunde (stark individuell).

Grenzwerte beim Autofahren in Deutschland

0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit, Bußgeld und Fahrverbot möglich. 0,3 ‰ für Fahranfänger in der Probezeit und unter 21.

1,1 ‰ und mehr: absolute Fahruntüchtigkeit – Straftat. Bereits ab 0,3 ‰ bei auffälligem Fahren.

Was beeinflusst den Wert?

Magensinhalt, Medikamente, Krankheit, Schlafmangel und Genetik. Zwei Personen mit gleichem Konsum können unterschiedliche Werte haben.

Atem-Alkomat und Blutprobe sind forensisch relevant – nicht diese Schätzung.

Verantwortung

Der Rechner dient der Aufklärung, nicht der Rechtfertigung von Fahrten nach Alkohol. Taxi, ÖPNV oder abstinent bleiben ist die sichere Wahl.

Auch unter 0,5 ‰ kann die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigt sein.

Ausführliche Erklärung im Ratgeber

Promillegrenzen, Probezeit und Verantwortung: Alkohol-Ratgeber.

Promille & Autofahren – Grenzen in Deutschland

Typische Fehler bei der Berechnung

  • Rechner-Wert mit Polizei-Atemtest gleichsetzen – Messgeräte und Blutprobe sind forensisch relevant.
  • „Unter 0,5 ‰ darf ich fahren“ als harte Regel – ab 0,3 ‰ bei Auffälligkeit oder in der Probezeit gilt mehr.
  • Kaffee oder kalte Dusche als Abbau-Beschleuniger glauben – nur Zeit senkt den Wert.
  • Standardgetränkegrößen ignorieren – ein großes Bier oder starker Cocktail weicht stark ab.

Rechenbeispiel: Lisa K. aus München

Lisa (62 kg, weiblich) trinkt abends zwei 0,5-l-Bier (5 %). Spitzenwert ca. 0,67 ‰. Nach 2 Stunden noch etwa 0,37 ‰ – rechtlich heikel, praktisch unsicher zum Fahren.

Erst nach ca. 4–5 Stunden ohne weiteren Konsum nähert sich der Wert 0,3 ‰ – Taxi wäre die sichere Wahl.

Fiktives Beispiel zur Veranschaulichung – Ihre Werte geben Sie oben im Rechner ein.

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Weitere Ratgeber

Zum Hauptthema finden Sie oben den passenden Ratgeber-Artikel mit ausführlicher Erklärung.

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Häufig gestellte Fragen

Klicken Sie auf eine Frage – die Antwort steht direkt darunter im Seiteninhalt (nicht nur im Hintergrund für Suchmaschinen).

Wie viel Promille hat ein Bier?

Faustformel bei 75 kg Mann: ein 0,5-l-Bier (5 %) ≈ 0,3–0,4 ‰ Spitzenwert. Bei Frauen und leichteren Personen mehr. Abhängig von Zeit und weiterem Konsum.

Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?

Oft 0,1–0,2 ‰ pro Stunde – im Rechner 0,15 ‰ als Mittelwert. Kaffee oder frische Luft beschleunigen das nicht.

Ab wann darf ich wieder fahren?

Rechtlich oft unter 0,5 ‰ – praktisch erst nach ausreichend Schlaf und ohne Restalkohol. Im Zweifel nicht fahren.

Ist der Rechner gerichtsfest?

Nein. Nur grobe Widmark-Schätzung zu Bildungszwecken.

Offizielle Quellen & weiterführende Links

Die Berechnungsgrundlagen und rechtlichen Hinweise basieren auf folgenden öffentlich zugänglichen Quellen (Stand 2026).